روانشناس، کوچ یا منتور؛ راهنمای انتخاب نوع کمک
روانشناس، کوچ یا منتور؛ راهنمای انتخاب نوع کمک
فرض کنید از شغلتان ناراضی هستید. آیا باید با روانشناس صحبت کنید، جلسه کوچینگ بگیرید یا سراغ یک منتور بروید؟ پاسخ فقط در کلمه «شغل» نیست. مهم است بدانید مسئله دقیقاً کجاست، چه تأثیری بر زندگی دارد و از فرد مقابل چه نوع همراهی میخواهید.
سه مسئله شبیه به هم، سه انتظار متفاوت
یک نفر از نگرانی مداوم و مشکلات رابطه در محیط کار میگوید. دیگری میان چند پیشنهاد شغلی مانده و به روشن شدن اولویتهایش نیاز دارد. نفر سوم تصمیمش را گرفته، اما نمیداند برای ورود به یک حوزه چه مهارتهایی لازم است. ظاهر مسئله هر سه، کاری است؛ نوع نیازشان میتواند متفاوت باشد.
به همین دلیل، بهتر است پیش از انتخاب عنوان حرفهای، مسئله را در چند جمله واقعی توضیح دهیم. لازم نیست مرز همه تخصصها را از قبل بشناسیم. روشن بودن انتظار اولیه، به ارزیابی تناسب خدمت کمک میکند.
نقش خدمات روانشناسی و مشاوره
بررسی حال روان، تجربههای آزاردهنده و الگوهای رابطه باید نزد فردی انجام شود که برای آن حوزه صلاحیت حرفهای دارد. عنوان و مدرک کلی بهتنهایی کافی نیست؛ زمینه فعالیت و حدود کار متخصص نیز باید روشن باشد.
برای آشنایی با مسیر مشاوره روانشناسی آنلاین میتوان شرایط و اطلاعات متخصصان را بررسی کرد. آنلاین بودن روشی برای دسترسی است و مناسب بودن آن برای هر فرد نیاز به توجه به شرایط دارد. وعده درمان قطعی یا نتیجه یکسان برای همه، مبنای مناسبی برای انتخاب نیست.
کوچینگ با تصمیم گرفتن به جای شما فرق دارد
در کوچینگ، موضوع همکاری میتواند روشن کردن هدف، بررسی گزینهها و پیگیری اقدامها باشد. قرار نیست کوچ نسخه آمادهای برای تمام تصمیمهای زندگی ارائه کند. مسئولیت انتخابها از فرد گرفته نمیشود و توافق درباره هدف و حدود همکاری اهمیت دارد.
برای نمونه، کسی که نمیداند میان امنیت شغلی و علاقه به تجربه تازه چگونه اولویتبندی کند، میتواند این موضوع را در گفتوگویی هدفمند بررسی کند. البته این مثال تعیین نمیکند که کوچینگ برای هر فرد در این موقعیت مناسب است؛ تناسب باید در شروع همکاری روشن شود.
منتورینگ به تجربه مرتبط نیاز دارد
منتور معمولاً در یک حوزه مشخص تجربه دارد و از آن برای راهنمایی فرد کمتجربهتر استفاده میکند. سابقه مرتبط مهمتر از شهرت عمومی است. موفق بودن در یک کسبوکار، لزوماً به معنای صلاحیت راهنمایی در همه حرفهها نیست.
مرور تفاوت کوچینگ و منتورینگ کمک میکند بدانید چه زمانی به روشنتر فکر کردن و چه زمانی به تجربه تخصصی نیاز دارید. این مرزها ممکن است در عمل نیاز به توضیح بیشتر داشته باشند، اما باید معلوم باشد در جلسه چه نقشی بر عهده چه کسی است.
همگُزین چگونه مسیرها را معرفی میکند؟
همگُزین روانشناسی و مشاوره، کوچینگ و منتورینگ را در بخشهای جداگانه معرفی کرده است. مخاطب میتواند نیاز و ترجیح خود را توضیح دهد و با گزینههای مرتبط آشنا شود. بررسی اطلاعات متخصص و پرسیدن سؤال درباره شیوه همکاری همچنان بخش مهم انتخاب است.
پیش از رزرو، هزینه، مدت، قواعد لغو و حریم خصوصی را بررسی کنید. بعد از شروع نیز درباره هدف جلسه و شیوه سنجش پیشرفت صحبت کنید. انتخاب خوب الزاماً سریعترین انتخاب نیست؛ انتخابی است که بدانید چرا انجامش دادهاید. این مقاله آموزشی است و جای ارزیابی حرفهای فردی را نمیگیرد.
